很多人會用挨餓的辦法減肥，這種方式其實并不正確。所以今天給大家推薦LEFU熱量減肥法（也叫熱量減肥法），這是一款整合了減肥打卡、健身、瑜伽以及食物熱量計算統(tǒng)計功能的減脂健身應(yīng)用，它有著獨創(chuàng)的熱量管理減肥體系，專門幫用戶解決減肥過程中的難題。 在這款應(yīng)用里，有專業(yè)營養(yǎng)師為你指導(dǎo)符合正常熱量需求的健康飲食方式，讓你通過合理飲食塑造好身材；同時，它還會依據(jù)不同用戶的體質(zhì)，定制專屬的專業(yè)減肥健身計劃，打造更適合你的運動方案。 此外，這款應(yīng)用配備了智能AI食物熱量識別功能，能幫你更合理地規(guī)劃日常飲食，用健康、科學(xué)的方法實現(xiàn)減肥減脂目標(biāo)，這樣就能擁有真正的好身材，完全不必?fù)?dān)心因為吃得多而導(dǎo)致體重反彈。

軟件特點

【量身定制運動健身方案】

針對不同身體狀況，為你定制專屬的健康減肥運動健身方案——打造適合你的健身、增肌、減肥/減脂運動計劃

記錄有氧運動，像跑步、散步、騎自行車、游泳、爬樓梯，還有足球、籃球、羽毛球這類運動都包含在內(nèi)。

記錄步數(shù)——同步您每日的跑步數(shù)據(jù)與步數(shù)，并自動幫您計算熱量消耗情況

海量教學(xué)視頻——跑步運動、增肌、減肥/減脂、練馬甲線，小白也能感受到健康飲食健身給身體帶來的美好

精選瑜伽方案——每日瑜伽零基礎(chǔ)入門，涵蓋全身減脂、打造翹臀、塑造美腿、緊致腰腹、美化臂胸等課程，無需整形即可擁有理想身形

【飲食記錄方便快捷】

龐大的食物庫——近百萬食物庫數(shù)據(jù)，為中國人的飲食量身定制專屬菜譜

健康減肥餐推薦——為您列出飽腹感持久、熱量較低的天然健康食物搭配方案與餐單，助力控制熱量攝取

飲食記錄：用于記錄早餐、午餐、晚餐以及加餐的情況，同時記錄這些食物所攝入的熱量卡路里數(shù)值。

卡路里計算功能——App會自動幫您統(tǒng)計每日從食物、膳食及食譜中攝入的熱量卡路里

卡路里食物熱量查詢——支持手動搜索并分析食物的熱量及營養(yǎng)元素成分，幫助你掌握其營養(yǎng)比例情況

微量元素統(tǒng)計——卡路里、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、糖、維生素、鈣、鋅、鐵等

【助您實現(xiàn)健康減肥減脂目標(biāo)】

合理目標(biāo)——以科學(xué)、高效的方式為您提供健康減重減脂的建議

目標(biāo)跟蹤功能——幫您建立目標(biāo)與里程碑的跟蹤記錄，健康減重減脂的進度清晰可見

養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣——若想成功減肥且避免反彈，就必須為自己制定專屬的健康飲食習(xí)慣。

軟件優(yōu)勢

記錄你的飲食

我們有專業(yè)營養(yǎng)師免費為您指導(dǎo)

智能Al識別食物

飲食記錄更便捷，自動識別食物

龐大的食物數(shù)據(jù)

近百萬的食物數(shù)據(jù)，記錄的不僅是食物卡路里

今天的選擇帶來明天成功

搭配體脂秤與食物營養(yǎng)科使用，每日的成長都能得到更精準(zhǔn)的反饋

軟件亮點

我們配備專業(yè)營養(yǎng)師，為您提供科學(xué)的減肥減脂指導(dǎo)。無論您處于備孕、孕期、月子期，還是經(jīng)期生理期，亦或是有美容整形、瘦腿等需求，都能通過我們的指導(dǎo)實現(xiàn)飲食健康、科學(xué)減脂的目標(biāo)。

我們獨創(chuàng)了熱量管理減肥法，專注于探索科學(xué)且高效的減肥途徑。通過幫助您精準(zhǔn)計算食物的熱量卡路里（kcal），合理調(diào)控?zé)崃康臄z入與消耗，助力您養(yǎng)成既能實現(xiàn)減重目標(biāo)，又無需忍受饑餓的健康飲食習(xí)慣。

專業(yè)的智能硬件，體重體脂秤、食物秤與減肥App結(jié)合，測量和記錄體重體脂率等身體數(shù)據(jù)、計算統(tǒng)計食物熱量。

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