很多人會用挨餓的辦法減肥,這種方式其實并不正確。所以今天給大家推薦LEFU熱量減肥法(也叫熱量減肥法),這是一款整合了減肥打卡、健身、瑜伽以及食物熱量計算統(tǒng)計功能的減脂健身應(yīng)用,它有著獨創(chuàng)的熱量管理減肥體系,專門幫用戶解決減肥過程中的難題。 在這款應(yīng)用里,有專業(yè)營養(yǎng)師為你指導(dǎo)符合正常熱量需求的健康飲食方式,讓你通過合理飲食塑造好身材;同時,它還會依據(jù)不同用戶的體質(zhì),定制專屬的專業(yè)減肥健身計劃,打造更適合你的運動方案。 此外,這款應(yīng)用配備了智能AI食物熱量識別功能,能幫你更合理地規(guī)劃日常飲食,用健康、科學(xué)的方法實現(xiàn)減肥減脂目標(biāo),這樣就能擁有真正的好身材,完全不必?fù)?dān)心因為吃得多而導(dǎo)致體重反彈。

軟件特點
【量身定制運動健身方案】
針對不同身體狀況,為你定制專屬的健康減肥運動健身方案——打造適合你的健身、增肌、減肥/減脂運動計劃
記錄有氧運動,像跑步、散步、騎自行車、游泳、爬樓梯,還有足球、籃球、羽毛球這類運動都包含在內(nèi)。
記錄步數(shù)——同步您每日的跑步數(shù)據(jù)與步數(shù),并自動幫您計算熱量消耗情況
海量教學(xué)視頻——跑步運動、增肌、減肥/減脂、練馬甲線,小白也能感受到健康飲食健身給身體帶來的美好
精選瑜伽方案——每日瑜伽零基礎(chǔ)入門,涵蓋全身減脂、打造翹臀、塑造美腿、緊致腰腹、美化臂胸等課程,無需整形即可擁有理想身形
【飲食記錄方便快捷】
龐大的食物庫——近百萬食物庫數(shù)據(jù),為中國人的飲食量身定制專屬菜譜
健康減肥餐推薦——為您列出飽腹感持久、熱量較低的天然健康食物搭配方案與餐單,助力控制熱量攝取
飲食記錄:用于記錄早餐、午餐、晚餐以及加餐的情況,同時記錄這些食物所攝入的熱量卡路里數(shù)值。
卡路里計算功能——App會自動幫您統(tǒng)計每日從食物、膳食及食譜中攝入的熱量卡路里
卡路里食物熱量查詢——支持手動搜索并分析食物的熱量及營養(yǎng)元素成分,幫助你掌握其營養(yǎng)比例情況
微量元素統(tǒng)計——卡路里、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、糖、維生素、鈣、鋅、鐵等
【助您實現(xiàn)健康減肥減脂目標(biāo)】
合理目標(biāo)——以科學(xué)、高效的方式為您提供健康減重減脂的建議
目標(biāo)跟蹤功能——幫您建立目標(biāo)與里程碑的跟蹤記錄,健康減重減脂的進度清晰可見
養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣——若想成功減肥且避免反彈,就必須為自己制定專屬的健康飲食習(xí)慣。
軟件優(yōu)勢
記錄你的飲食
我們有專業(yè)營養(yǎng)師免費為您指導(dǎo)
智能Al識別食物
飲食記錄更便捷,自動識別食物
龐大的食物數(shù)據(jù)
近百萬的食物數(shù)據(jù),記錄的不僅是食物卡路里
今天的選擇帶來明天成功
搭配體脂秤與食物營養(yǎng)科使用,每日的成長都能得到更精準(zhǔn)的反饋
軟件亮點
我們配備專業(yè)營養(yǎng)師,為您提供科學(xué)的減肥減脂指導(dǎo)。無論您處于備孕、孕期、月子期,還是經(jīng)期生理期,亦或是有美容整形、瘦腿等需求,都能通過我們的指導(dǎo)實現(xiàn)飲食健康、科學(xué)減脂的目標(biāo)。
我們獨創(chuàng)了熱量管理減肥法,專注于探索科學(xué)且高效的減肥途徑。通過幫助您精準(zhǔn)計算食物的熱量卡路里(kcal),合理調(diào)控?zé)崃康臄z入與消耗,助力您養(yǎng)成既能實現(xiàn)減重目標(biāo),又無需忍受饑餓的健康飲食習(xí)慣。
專業(yè)的智能硬件,體重體脂秤、食物秤與減肥App結(jié)合,測量和記錄體重體脂率等身體數(shù)據(jù)、計算統(tǒng)計食物熱量。
更新日志
v4.10.0版本
本次更新
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