幻休助眠是專注睡眠健康的應用，提供冥想、白噪音等多樣化助眠服務，搭配睡眠監測、智能鬧鐘等核心功能，使用時無需穿戴設備，手機即可捕捉睡眠中的聲音與體動，智能分析后生成報告給出改善建議，操作流程簡單，能舒緩焦慮情緒，助力快速入眠。

幻休助眠怎么使用

打開幻休助眠，選擇一下使用傾向，方便為您推送相關內容；

登錄賬號之后，如果想要記錄睡眠可以點擊睡覺模塊的“開始睡眠分析”；

這時候會出現一個提示，就是要保證手機處于充電狀態或者有電的情況，看完之后點擊“確定”；

開始錄音需要手機的錄制音頻的權限，開啟這個權限之后就可以開始錄音了；

功能特點

睡眠監測：無需穿戴設備，借助手機麥克風捕捉鼾聲、翻身、夢話等，AI 分析數據并對睡眠健康風險進行預警。

音樂療愈：聯合環球音樂等打造白噪音、腦波音樂等原創音頻，搭配呼吸引導內容，幫助緩和情緒、回歸平靜狀態。

睡眠報告：通過獨家算法分析睡眠數據，生成可視化階段性報告，附帶睡眠規律、質量分析及改善建議。

智能鬧鐘：可在淺睡眠階段輕柔喚醒，支持定制鬧鈴適配午休場景，減少起床后的不適感受。

云端儲存：將夢話等睡眠信號加密存儲至云端，實現數據安全備份，防止信息丟失便于后續查看。

適用場景

睡前助眠：入睡困難、睡眠淺或易驚醒人群，睡前播放助眠音頻與冥想內容，可快速進入睡眠狀態。

寶媽哄睡：有寶寶哄睡需求的寶媽，使用寶寶哄睡專屬服務與輕柔音效，輔助嬰幼兒安穩入睡。

職場減壓：壓力大、易感焦慮的上班族，通過呼吸練習與音樂療愈，緩解工作帶來的情緒負擔。

學習專注：課業繁重的學生黨，借助白噪音等音頻隔絕干擾，提升學習時的專注力與效率。

冥想練習：喜歡或想嘗試冥想的人群，跟隨專業冥想引導音頻，進行情緒調節與身心放松訓練。

使用技巧

權限開啟：首次使用需授權錄音權限，確保應用可正常捕捉夜間聲音，為睡眠監測提供基礎支持。

設備擺放：將手機置于枕邊或床頭柜，保證麥克風外露，利于精準記錄睡眠中的聲音與體動數據。

電量保障：開啟睡眠分析前連接充電器或確保電量充足，避免因斷電中斷監測影響數據完整性。

偏好設置：初次使用選擇使用傾向，系統會推送適配內容，后續可根據需求在分類中查找對應服務。

報告運用：定期查看階段性睡眠報告，依據其中的趨勢分析與建議，調整作息與睡眠習慣。