軟件功能
專業助眠內容體系
提供豐富專業的療愈催眠音頻資源，所有內容均融合心理學驗證的引導冥想原理。通過專業錄制的催眠語音與自然白噪音，有效幫助用戶放松身心、引導深度冥想狀態，顯著延長深度睡眠時間。
科學睡前訓練課程
配備系統化的睡前訓練課程，涵蓋冥想技巧、呼吸調節與舒緩瑜伽等多個專業領域。這些課程通過科學的放松方法，有效減輕日間壓力與焦慮，循序漸進地引導用戶進入自然睡眠狀態。
個性化睡眠改善計劃
依據行為心理學里的習慣養成原理，為每位用戶打造專屬的7天睡眠方案。這個方案不只是協助構建規律的作息節律，還能切實糾正睡前拖延的問題，循序漸進地培育起健康且穩固的睡眠習慣。
使用方法
首次使用
注冊/登錄賬號。
在“我的”中綁定設備(如睡眠監測硬件)。
睡前準備
進入“叫我喵”選擇喜歡的白噪音或自然音效。
或進入“睡更好”選擇睡眠場景并打卡入睡。
睡眠記錄與改善
查看“睡眠報告”了解睡眠質量。
參與“睡吧計劃”設定目標，改善睡眠習慣。
完成“積分任務”獲取積分后，就能到“積分商城”里兌換相應獎勵啦。
日常使用
閱讀“推薦閱讀”中的睡眠健康文章。
使用“放松小課”進行每日練習。
在“漫游”中參與社區或計劃互動。
軟件特色
沉浸式助眠場景
這款應用匯聚了“海底之謎”“風吹麥浪”“夜窗聽雨”等多樣白噪音素材，所有聲音均源自山海間的純凈自然原聲。搭配壁紙般精致的自然畫面，營造出唯美助眠場景，讓你獲得沉浸式放松體驗。每個場景都有專屬催眠語音引導，還提供舒緩身心的輕音樂和助眠小清新ASMR音頻，內容持續更新，堪稱睡眠領域的專業聲音平臺。
七日習慣養成計劃
針對游戲、小說、直播、追劇等行為引發的睡前拖延問題，該應用推出了睡眠改善計劃。此計劃依據習慣養成的原理，以七天為一個周期，借助系統性的任務設置，助力用戶逐步擺脫晚睡、賴床等不良作息習慣，從而切實提高睡眠效率，增強作息的規律性。
專業冥想課程體系
提供分級分課時的專業冥想、睡前瑜伽與呼吸訓練課程，部分內容以直播形式呈現。系統會根據用戶每日睡眠報告智能推薦適合的課程，引導用戶找回內心平靜，實現有效睡前減壓與快速入睡，助力成為睡眠管理的高手。
智能睡眠分析與解讀
用戶可以設定個性化鬧鐘，屆時應用會用柔和的輕音樂將其喚醒，從而緩解起床時的不適感。在入睡前和起床后，用戶能夠選擇相應的行為標簽，系統會依據這些標簽生成個人睡眠報告，并且給出專業的解讀，助力用戶有針對性地改善自身的睡眠習慣。
暖心互動與情感陪伴
原創音頻欄目“海豚FM”邀請喜馬拉雅平臺的知名主播錄制晚安寄語，每周都會更新多條高質量內容。此外，應用內還設置了晚安互動功能，用戶可以在這里發送那些在微信里編輯好了卻沒來得及發出的心里話，通過收發晚安心語，帶著溫暖與釋然進入夢鄉。
積分激勵與睡眠好物
用戶無需借助常規電商平臺，就能在“海豚優選商城”和積分商城里找到各式各樣有助于睡眠的趣味好物。只要完成睡眠任務，就可以賺取積分來兌換商品，平臺還會不定期開展睡前主題活動，參與活動有機會贏取愛奇藝會員等禮品，為改善睡眠的過程增添驚喜與樂趣。
適用人群
短期失眠需輔助入睡者
近期存在暫時性睡眠困擾，需要依靠外部輔助手段來幫助入眠的用戶適用。
作息紊亂與睡眠拖延者
針對那些長期作息紊亂、習慣熬夜推遲入睡，并且渴望重新建立健康睡眠節律的人群。
壓力型失眠困擾者
適用于因生活壓力、工作焦慮等情緒因素導致入睡困難或睡眠質量下降的用戶。
自律工具需求者
適合那些注重生活管理，期望借助專業工具養成規律作息，并積極踐行自律理念的人群。
靜心冥想練習者
面向那些渴望緩解身心緊張、隔絕環境干擾，并希望借助冥想與專注訓練來提升睡眠質量的用戶。
主動改善睡眠者
適用于對睡眠健康有清晰認識，且愿意主動運用科學方式嘗試改善睡眠狀況的人群。
