智愈之旅是一款專注于冥想與情緒管理的服務軟件，海量視頻課程與音頻資源，能幫助用戶迅速進入放松狀態(tài)。無論你是冥想新手還是有一定經(jīng)驗的用戶，都能通過持續(xù)練習緩解壓力、提升專注力。軟件的冥想主題分類明確，引導語音輕柔舒緩，練習時長可靈活調整，個人進度數(shù)據(jù)也直觀可見，助力用戶逐步培養(yǎng)自我覺察與情緒調節(jié)的能力。感興趣的話，不妨來體驗一番！

智愈之旅使用指南

首次使用該系統(tǒng)時，系統(tǒng)會引導您閱讀用戶協(xié)議和隱私政策，只需點擊“同意并繼續(xù)”按鈕，即可開啟使用流程，系統(tǒng)將全面保障您的個人隱私與數(shù)據(jù)安全。

在登錄界面輸入手機號，獲取并填寫驗證碼，勾選協(xié)議選項后點擊登錄按鈕，就能快速進入系統(tǒng)，整個操作十分簡便。

進入旅程頁面后，你能看到自己的進度和當前所處的學習周次，點擊對應的模塊就能按照課程規(guī)劃開展冥想練習，一步步達成預設目標。

在正念板塊里，我們準備了正念放松、冥想練習以及睡眠陪伴等課程。用戶能夠根據(jù)自己的需求自由挑選，然后進入具體的課節(jié)進行學習，以此來增強專注度和放松的效果。

在行為打卡頁面，用戶能夠根據(jù)自身需求設定專屬的個人目標，并且每天堅持完成打卡操作。系統(tǒng)會自動對打卡數(shù)據(jù)以及連續(xù)打卡的天數(shù)進行記錄，以此助力用戶逐步養(yǎng)成良好的習慣，同時也能起到監(jiān)督其進步情況的作用。

智愈之旅軟件功能

冥想課程分類：明確區(qū)分睡前冥想、辦公減壓等不同場景的內容。

個性化數(shù)據(jù)追蹤：記錄冥想的次數(shù)和時長，助力用戶養(yǎng)成冥想習慣。

呼吸練習指引：給予即時的節(jié)奏引導，助力調整呼吸的頻率。

離線使用模式：支持課程，無網(wǎng)絡環(huán)境仍可練習。

社區(qū)互動交流：用戶分享心得體會，建立互助練習氛圍。

智愈之旅軟件特色

場景定制：可提供多樣化的冥想環(huán)境選項，以契合不同的放松需求。

語音引導：以溫和的人聲進行提示，助力新手迅速學會冥想技巧。

聲景營造：將自然白噪音與舒緩音樂相融合，打造沉浸式深度體驗。

界面設計上，采用清新簡約的風格，以此營造出寧靜舒適的視覺體驗。

智愈之旅軟件亮點

多主題冥想模式：涵蓋睡眠改善、注意力提升、情緒放松、壓力緩解等專項訓練方案。

正念認知訓練：借助系統(tǒng)化的練習提升自我覺察水平，助力舒緩日常的焦慮情緒與緊張狀態(tài)。

自定義計時功能：可自由設定訓練時長，能靈活適配不同作息規(guī)律和個人需求。

科學課程規(guī)劃：結合當代心理學研究成果，提供促進身心和諧發(fā)展的專業(yè)指導。

更新內容

v1.0.2.0

正念冥想系統(tǒng)模塊。

PHQ9測評上線。