智愈之旅是一款專注于冥想與情緒管理的服務軟件,海量視頻課程與音頻資源,能幫助用戶迅速進入放松狀態(tài)。無論你是冥想新手還是有一定經(jīng)驗的用戶,都能通過持續(xù)練習緩解壓力、提升專注力。軟件的冥想主題分類明確,引導語音輕柔舒緩,練習時長可靈活調整,個人進度數(shù)據(jù)也直觀可見,助力用戶逐步培養(yǎng)自我覺察與情緒調節(jié)的能力。感興趣的話,不妨來體驗一番!
智愈之旅使用指南
首次使用該系統(tǒng)時,系統(tǒng)會引導您閱讀用戶協(xié)議和隱私政策,只需點擊“同意并繼續(xù)”按鈕,即可開啟使用流程,系統(tǒng)將全面保障您的個人隱私與數(shù)據(jù)安全。
在登錄界面輸入手機號,獲取并填寫驗證碼,勾選協(xié)議選項后點擊登錄按鈕,就能快速進入系統(tǒng),整個操作十分簡便。
進入旅程頁面后,你能看到自己的進度和當前所處的學習周次,點擊對應的模塊就能按照課程規(guī)劃開展冥想練習,一步步達成預設目標。
在正念板塊里,我們準備了正念放松、冥想練習以及睡眠陪伴等課程。用戶能夠根據(jù)自己的需求自由挑選,然后進入具體的課節(jié)進行學習,以此來增強專注度和放松的效果。
在行為打卡頁面,用戶能夠根據(jù)自身需求設定專屬的個人目標,并且每天堅持完成打卡操作。系統(tǒng)會自動對打卡數(shù)據(jù)以及連續(xù)打卡的天數(shù)進行記錄,以此助力用戶逐步養(yǎng)成良好的習慣,同時也能起到監(jiān)督其進步情況的作用。
智愈之旅軟件功能
冥想課程分類:明確區(qū)分睡前冥想、辦公減壓等不同場景的內容。
個性化數(shù)據(jù)追蹤:記錄冥想的次數(shù)和時長,助力用戶養(yǎng)成冥想習慣。
呼吸練習指引:給予即時的節(jié)奏引導,助力調整呼吸的頻率。
離線使用模式:支持課程,無網(wǎng)絡環(huán)境仍可練習。
社區(qū)互動交流:用戶分享心得體會,建立互助練習氛圍。
智愈之旅軟件特色
場景定制:可提供多樣化的冥想環(huán)境選項,以契合不同的放松需求。
語音引導:以溫和的人聲進行提示,助力新手迅速學會冥想技巧。
聲景營造:將自然白噪音與舒緩音樂相融合,打造沉浸式深度體驗。
界面設計上,采用清新簡約的風格,以此營造出寧靜舒適的視覺體驗。
智愈之旅軟件亮點
多主題冥想模式:涵蓋睡眠改善、注意力提升、情緒放松、壓力緩解等專項訓練方案。
正念認知訓練:借助系統(tǒng)化的練習提升自我覺察水平,助力舒緩日常的焦慮情緒與緊張狀態(tài)。
自定義計時功能:可自由設定訓練時長,能靈活適配不同作息規(guī)律和個人需求。
科學課程規(guī)劃:結合當代心理學研究成果,提供促進身心和諧發(fā)展的專業(yè)指導。
更新內容
v1.0.2.0
正念冥想系統(tǒng)模塊。
PHQ9測評上線。


















