食卡卡是一款聚焦健康飲食管理的智能平臺,借助科學數據助力用戶達成營養均衡與體重調控目標。平臺匯聚超50萬條權威食物數據,實時更新熱量及營養成分信息,通過圖文并茂的形式清晰呈現每百克食物中蛋白質、脂肪等關鍵指標。飲食記錄功能支持快速搜索添加三餐攝入內容,自動生成日、周熱量報告及營養缺口分析結果。個性化方案定制服務針對減肥塑形、健身增肌等不同場景,輕斷食計劃可結合生物鐘設定合理進食時段。
食卡卡怎么注銷賬戶
打開,點擊右下角【我的】。
在個人頁面點擊右上角的箭頭圖標,即可進入個人信息與賬戶界面。
點擊【注銷賬號】,進入注銷賬號頁面。
獲取短信驗證碼并輸入,接著輸入“確認注銷”這幾個字,之后點擊【注銷賬號】按鈕,就能完成賬號注銷的操作。
食卡卡怎么記錄吃的東西
打開軟件,點擊頁面右下方的【+】按鈕。
在搜索框內輸入我們需要添加的食物。
在搜索結果欄里,選擇并點擊進入目標選項。
在編輯界面中,先確定好食物的克數,再點擊【添加記錄】按鈕,這樣就能完成整個操作流程了。
軟件亮點
權威數據顯示:超50萬條食物營養數據均通過實驗室檢測認證,平臺每日更新當季食材信息,熱量標注精確到千卡,誤差率不足1%,為用戶的飲食決策提供可靠保障。
便捷記錄:三餐記錄支持文字搜索與常用食物快捷添加,拍照識別功能30秒內解析菜品成分,圖文日志自動生成熱量環形圖。
深度剖析:整合飲食與運動數據以生成健康評估報告,明確標注蛋白質攝入不足及碳水化合物過量的項目,周報對比功能可直觀呈現營養結構的改善進程。
軟件特色
場景方案設定如下:減肥模式的每日攝入熱量區間為1200-1500千卡,健身方案對應匹配增肌所需的營養素比例,家庭主婦專區則提供兒童營養餐的搭配技巧推薦。
隱私守護層面,健康日記運用256位加密技術進行存儲,體重曲線圖具備局部隱藏功能,敏感數據需經指紋驗證方可訪問,以此避免信息泄露。
輕斷食指南:16:8間歇斷食方案可自動同步至手機日歷,進食時段的提醒能防止暴飲暴食,禁食期間的飲水提示有助于保持代謝穩定。
軟件用法
飲食記錄操作步驟如下:在首頁點擊加號按鈕,選擇早餐類別;接著搜索“全麥面包”,添加100克的食用記錄;系統會自動計算出該食物對應的290千卡熱量以及12克蛋白質的營養數據。
運動管理方面,在健身板塊選定HIIT訓練計劃,完成時長30分鐘的課程后,同步記錄下消耗380千卡的相關數據,而周報呈現出的熱量缺口對體重管理起到了促進作用。
趨勢追蹤:每月1號在日記頁記錄當下的腰圍數據,通過對比曲線來查看減脂成效,平臺會依據進度實時調整飲食建議方案。
更新日志
v2.3.0版本
食譜功能重磅更新
?為不同人群提供高效的食譜計劃~
?高自由度食譜自定義,讓飲食記錄更科學輕松~
?AI個性化食譜,根據你的個人資料與飲食習慣量身定制!
-新增自定義運動
-新增新手引導視頻
-優化AI識圖快捷記錄的交互
-新增體重目標達成時的交互
-新增AI健康報告左滑刪除
-修復與優化大量問題






























